Fotografie von Jenni Ottilie Keppler CC–BY–ND–SA 

KUNDALINI YOGA
Yoga für ein Leben in Würde, mutig und anmutig.

Kundalini-Yoga ist eine viele Jahrtausende alte Lehre, die
Yogi Bhajan Ende der 60er Jahre aus Nordindien
in den Westen brachte.

Kundalini-Yoga harmonisiert und stärkt alle Körpersysteme,
aktiviert die Selbstheilungskräfte und entwickelt das Bewusstsein.

Bei regelmäßiger Praxis wird  Ihr Lebensgespür subtiler und es kann Sie nichts mehr von Ihrem eigenen Weg abbringen.

Viele Haltungen einer Übungsreihe sind auf einem Stuhl möglich
oder im einfachen Sitz auf der Matte

​Kundalini Yoga ist für jede Frau und jeden Mann praktizierbar,
und kann sehr wohl schonend, anspruchsvoll,
als auch herausfordernd ausgeführt werden.

TERMINE
wöchentliche, fortlaufende Kurse,
​je Termin 90 min.

Kurs              Kurs             
Dienstag       Mittwoch    
18.30 Uhr      18.00 Uhr    

Ankommzeit:  
​ab  30 min. vorher

​Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
Kleine Gruppen, 3—4 Teilnehmer/Innen

Bitte melden Sie sich für Ihre erste
​Probestunde vorher an.

PREISE (Ausgleich)

Probetermin         10 €

Kursbuchung      100 €   für 8 Kurstermine infolge

ohne Bindung       15 €   je Termin



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O~YOGA
​Eine feine Verbindung ​aus
​Kundalini Yoga und Tantra Yoga. 

O~YOGA

TERMINE
​
samstags 18 Uhr, je Termin 180 min.
an jedem 3. Wochenende eines Monats
im Rahmen des Wochenend-Seminars 
⧫⧫⧫ DAS SCHÖNE WOCHENENDE ⧫⧫⧫   
         (Details siehe unter DAS SCHÖNE WOCHENENDE,
          weiter unten.)

INFO 
Es ist generell immer möglich,
nur am O~YOGA teilzunehmen.

AUSGLEICH
​22,50 € pro Person
oder Spende nach Selbsteinschätzung

INHALTE
Freies Tanzen, KundaliniYoga,..kl. Pause.., TantraYoga, Partnerübungen, Meditation, Entspannung.

KLEIDUNG
Es ist ein Yoga in ganz normaler Yogakleidung,
gerne bunt und schön.

FÜR WEN
Für Paare und Singles.

O~YOGA
ist eine feine Verbindung aus Kundalini Yoga und Tantra Yoga. Beide Richtungen halten tiefes Wissen und eine so große Vielfalt an
Übungen bereit, sie sprudeln aus der selben Quelle. Mein Anliegen ist es, die Verbindung zu sich selbst zu harmoniesieren,
immer wieder die  Balance im eigenen Leben zurückzugewinnen, und evtl. endlich Mut zu fassen, Tantra zu erkunden.
​

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⧫ Bewusst Atmen und Gehen ⧫ Besondere Atemrhythmen in Verbindung mit einem Mudra und einem Mantra ⧫ Einige dem jeweiligen Thema angepasste Yogaübungen im Stehen ⧫ ​Eine Abschlussmeditation im Sitzen oder Gehen ⧫

Der Natur Geheimnisse ablauschen. Stille erfahren, meditieren. Gemeinsam unterwegs sein und neue Wege kennenlernen.  Die Lust am Gehen in freier Natur sollte niemals verloren gehen.

YOGAWALK
für ein gut balanciertes Leben

TERMINE 2023 

​Dauer 60 bis 90 Min.
samstags 11 Uhr
an jedem 3. Wochenende eines Monats
im Rahmen des Wochenend-Seminars 
⧫⧫⧫ DAS SCHÖNE WOCHENENDE  ⧫⧫⧫ 
          (Details siehe unter DAS SCHÖNE WOCHENENDE,
           weiter unten.)
INFO
Es ist möglich, nur am YOGAWALK teilzunehmen.
Ausgleich 12,50€/ Person, ab 4 Teilnehmer.


Sondertermin,
kostenloser,
wie immer zu Beginn des Neuen Jahres.
 
   Dienstag, 02.01.2024 
   11 Uhr 
  
   ORT
   Park Sanssouci  
   Treffpunkt vor dem Besucherzentrum
   nahe Neuem Palais.
   
   ANMELDUNG
​   Dieser Yogawalk ist kostenlos und dauert ca. 60 min.
   Aber, bitte melden Sie sich vorher an.
 

INFO 
Yogawalk gerne auch zu anderen Zeiten,
Termin, Ort und Ausgleich nach Absprache.

    AUSGLEICH
    zum Beispiel ab 4 Teilnehmer 12,50€ pro Person


 

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​⧫ ⧫ ⧫  DAS SCHÖNE WOCHENENDE  ⧫ ⧫ ⧫  
in einer feinen Gruppe in Werder an der Havel

Kleine Wanderung mit Yogawalk ⧫ Ausruhen  ⧫ O~Yoga am Abend im Mondraum ⧫ Übernachten im Yogahäuschen ⧫ morgendliche kleine Yogazeit ⧫ Spaziergang zum Plessower See ⧫ Frühstück und Ausklang ⧫
 ⧫

⧫⧫⧫ ​ DAS SCHÖNE WOCHENENDE  ⧫⧫⧫ 
in einer offenen, feinen Gruppe im Yogahäuschen

TERMINE 2023
regelmäßig jedes 3. Wochenende eines Monats
      
    20. — 21. Mai
    17. — 18. Juni
    --
    Juli und August ist Sommerpause.
    --
    16. — 17. September   
    21. — 22. Oktober
    18. — 19. November
    16. — 17. Dezember
  

INFO
DAS SCHÖNE WOCHENENDE oder Teile davon sind
auch an anderen Wochenenden für Sie buchbar.
(ab 4 Teilnehmer)

P R O G R A M M 
--  ⧫  S A M S T A G  ⧫

ab 10.00 Uhr | Anreise

11.00 — 13.00 Uhr | Kleine Wanderung mit Yogawalk
Dauer ca. 2 h  

Ausruhen, wie Jede*r es mag.
Mahlzeiten, Essen, Trinken, Fasten, sind ganz individuell
in eigener Vorbereitung und Verantwortlichkeit.

O~YOGA  
Beginn 18.00 Uhr

18.00 — 18.15 Uhr | Teetrinken & Ankommen

18.15  — 21.15 Uhr | O~YOGA im Mondraum

Nachklang bis 22.00 Uhr möglich.


Übernachtung im YOGAHÄUSCHEN oder ABREISE


--  ⧫ S O N N T A G  ⧫

 8 Uhr | Kleine Yogazeit
                      ca. 30min
 
 9 Uhr | Spaziergang zum Plessower See
             oder Frühstücksvorbereitungen

10 Uhr | Frühstück und Ausklang

12 Uhr | ENDE


AUSGLEICH für Gesamtprogramm
60 € p.P.
Summe setzt sich zusammen aus:
Yogawalk 12,50 €, O~Yoga 22,50€, Übernachtung 25€

Für den Sonntagsfrühstückstisch
bitte eine Kleinigkeit beitragen.


ANMELDUNG
Anmeldeschluss ist bis eine Woche vorher.
Mindestteilnehmerzahl sind 4 Personen.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldungen.
​
    Ihre Regina Keppler
    0177 524 9384

ORT
    Kesselgrundstraße 26,
    14542 Werder an der Havel
    (weitere Infos bei Anmeldung)

WICHTIGE HINWEISE

Mahlzeiten:
Grundversorgung ist vorhanden: Leitungswasser, Kaffe, Tee, Apfelsaft, Brot, Salz, Butter, Konfitüre, Quark , ...
Für alles andere ist jede*r selbst aufgerufen,
gut für sich zu sorgen, also etwas mitzubringen.
Ein Extra Kühlschrank steht bereit.

Hinweis für Hundehaar-Allergiker*innen:
Im Haus und auf dem Grundstück leben zwei Hunde.
​
Yoga:
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Übernachtung:
in 2 Zweibettzimmern, Bettzeug und Handtücher sind vorhanden.

Gruppengröße:
4 bis 6 TeilnehmerInnen.

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A N M E L D U N G

Regina Beate »Sat Nam Kaur« Keppler
0177.5249384 (mobil)
03327 79706​ (fest)
mondraum.werder{at}gmail.com

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